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什么增高药有用

发布时间:2018.03.02 来源:身高管理 浏览:0

什么增高药有用

从出生到长大成人,这期间身高无时不刻不再发生变化,有些人个子长得很高,有些人个子长得很低,多方面的因素会影响到身体长高,如果自身身体长不高,会导致产生自卑的心理,什么增高药有用,建议大家在平常的时候注重正规增高药物的选择,这样对于身体长高有很大帮助,在此大家总结的是哪些方法有助于身体长高。

什么增高药有用,有助于增高的药物有很多种,建议大家不要随意选择增高药物,应该选择正规增高药,并加强日常的保健护理措施,对身体长高有一定的帮助,正确饮食是促进身体长高的重要条件之一。

什么增高药有用

1、牛奶,牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

2、鸡蛋,鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。

3、黑大豆,大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。

4、胡萝卜,富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢胡萝卜汁,可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。

5、菠菜,菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成凉拌菜,可以切成细丝炒饭,或者加在紫菜包饭里面。

6、橘子,富含维生素c,有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果,所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

以上为大家介绍的是什么增高药有用,有助于增高的药物有很多种,大家应该根据自身实际情况来选择增高药物,并注重日常营养所需,这样才能达到增高的效果。